Karate-Do como herramienta de autocuidado: mujeres fortalecen confianza y seguridad en Puebla
En Puebla impartieron una jornada de Karate-Do para mujeres, con el fin de alzar su confianza, seguridad y velar por el autocuidado.
Con el objetivo de fortalecer el autocuidado, la confianza personal y el bienestar integral, mujeres de distintas edades participaron en una jornada de Karate-Do realizada en Puebla, una actividad orientada a desarrollar habilidades que contribuyan a la prevención de las violencias y al fortalecimiento de la seguridad personal.
La iniciativa reunió a poblanas en un espacio de aprendizaje y convivencia donde, además de la práctica deportiva, se promovió el reconocimiento de las capacidades individuales y la construcción de entornos más seguros e incluyentes.
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Herramientas para enfrentar desafíos diarios
Durante la actividad, las participantes realizaron ejercicios de coordinación, concentración, control corporal y aprendieron técnicas básicas de defensa, elementos que pueden ser aplicados en distintos contextos de la vida cotidiana.
La secretaria de las Mujeres, Yadira Lira Navarro, destacó que el deporte representa una herramienta que favorece el crecimiento personal y la integración social, al tiempo que impulsa valores vinculados con la convivencia y el fortalecimiento comunitario.
Asimismo, señaló que la práctica del Karate-Do permite adquirir conocimientos útiles para afrontar diversos desafíos, además de reforzar la confianza y la capacidad de respuesta ante situaciones complejas.
Un contexto que exige fortalecer el autocuidado
La importancia de este tipo de acciones cobra relevancia frente a las cifras nacionales sobre violencia contra las mujeres. De acuerdo con la Encuesta Nacional sobre la Dinámica de las Relaciones en los Hogares (ENDIREH) del INEGI, 7 de cada 10 mujeres de 15 años y más han experimentado algún tipo de violencia a lo largo de su vida.
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Ante este panorama, especialistas y organizaciones coinciden en la necesidad de impulsar espacios que fortalezcan las herramientas de protección, la autonomía y el bienestar de las mujeres, promoviendo al mismo tiempo actividades que contribuyan al desarrollo físico, emocional y social.
La jornada de Karate-Do se sumó a estos esfuerzos al ofrecer un espacio donde las asistentes pudieron desarrollar habilidades prácticas, reforzar su autoestima y generar redes de convivencia en un ambiente de respeto y aprendizaje.
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