Mes Rosa: conocer tu cuerpo también es una forma de cuidarte
Buscando crear consciencia sobre el cáncer de mama, a nivel internacional se instauró octubre como el Mes Rosa.
Octubre es el Mes de Sensibilización sobre el Cáncer de Mama, una oportunidad para hablar de prevención, detección oportuna y atención de una enfermedad que representa uno de los principales problemas de salud para las mujeres a nivel mundial.
De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS), se estima que una de cada 12 mujeres desarrollará cáncer de mama a lo largo de su vida. Por ello, durante el llamado Mes Rosa se busca fortalecer la información sobre los factores de riesgo, la detección temprana y las alternativas de tratamiento.
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Hábitos que pueden ayudar a reducir el riesgo
Aunque existen factores que no pueden modificarse, mantener algunos hábitos saludables puede contribuir a disminuir el riesgo de desarrollar cáncer de mama.
Entre las recomendaciones se encuentran mantener un peso adecuado, llevar una alimentación saludable y realizar actividad física de manera regular. También se aconseja evitar el consumo de alcohol y tabaco, así como el uso prolongado de hormonas, de acuerdo con la valoración de cada persona.
El riesgo puede aumentar en determinadas circunstancias, entre ellas tener más de 40 años, aunque la enfermedad también puede presentarse antes; contar con antecedentes familiares, haber comenzado a menstruar antes de los 12 años o llegar a la menopausia a una edad tardía.
Otros factores señalados incluyen haber tenido el primer embarazo después de los 30 años o no haber tenido embarazos.
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Conocer tus mamas también es prevención
El cáncer de mama no siempre provoca signos o síntomas en sus primeras etapas, por lo que es importante conocer el aspecto y la forma habitual de las mamas para identificar cambios que antes no estaban presentes.
La autoexploración mamaria puede ayudar a reconocer alteraciones y debe realizarse de manera frecuente. Si se identifica algún cambio, es importante acudir con personal de salud para recibir una valoración adecuada.
Entre las modificaciones que deben llamar la atención se encuentran bultos o engrosamientos, cambios en la piel, alteraciones en el pezón o secreciones inusuales.
La autoexploración no sustituye una revisión médica ni los estudios de detección recomendados, por lo que la edad, los antecedentes y las características de cada persona deben considerarse para determinar el seguimiento adecuado.
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A partir de los 40 años, la necesidad y periodicidad de estudios como la mastografía debe consultarse con un profesional de la salud, quien podrá indicar el esquema más apropiado.
Octubre también es una invitación a cuidarte
El Mes Rosa no se trata solamente de portar un color, sino de abrir conversaciones sobre una enfermedad que puede afectar a mujeres de distintas edades.
Conocer tu cuerpo, identificar cambios y buscar atención médica de manera oportuna son acciones que pueden contribuir a una detección más temprana.
Este octubre, más que tener miedo, la invitación es a informarte, conocerte y darle a tu salud el lugar que merece.
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