{"id":9648,"date":"2026-06-06T13:13:05","date_gmt":"2026-06-06T19:13:05","guid":{"rendered":"https:\/\/www.alasmedios.com\/?p=9648"},"modified":"2026-06-06T13:13:11","modified_gmt":"2026-06-06T19:13:11","slug":"karate-do-como-herramienta-de-autocuidado-mujeres-fortalecen-confianza-y-seguridad-en-puebla","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.alasmedios.com\/index.php\/2026\/06\/06\/karate-do-como-herramienta-de-autocuidado-mujeres-fortalecen-confianza-y-seguridad-en-puebla\/","title":{"rendered":"Karate-Do como herramienta de autocuidado: mujeres fortalecen confianza y seguridad en Puebla"},"content":{"rendered":"\n

En Puebla <\/strong>impartieron una jornada de Karate-Do<\/strong> para mujeres, con el fin de alzar su confianza, seguridad y velar por el autocuidado<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Con el objetivo de fortalecer el autocuidado<\/strong>, la confianza personal<\/strong> y el bienestar integral<\/strong>, mujeres de distintas edades participaron en una jornada de Karate-Do<\/strong> realizada en Puebla, una actividad orientada a desarrollar habilidades que contribuyan a la prevenci\u00f3n de las violencias y al fortalecimiento de la seguridad personal.<\/p>\n\n\n\n

La iniciativa reuni\u00f3 a poblanas en un espacio de aprendizaje y convivencia donde, adem\u00e1s de la pr\u00e1ctica deportiva, se promovi\u00f3 el reconocimiento de las capacidades individuales y la construcci\u00f3n de entornos m\u00e1s seguros e incluyentes.<\/p>\n\n\n\n

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Herramientas para enfrentar desaf\u00edos diarios<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Durante la actividad, las participantes realizaron ejercicios de coordinaci\u00f3n<\/strong>, concentraci\u00f3n<\/strong>, control corporal<\/strong> y aprendieron t\u00e9cnicas b\u00e1sicas de defensa<\/strong>, elementos que pueden ser aplicados en distintos contextos de la vida cotidiana.<\/p>\n\n\n\n

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La secretaria de las Mujeres, Yadira Lira Navarro<\/strong>, destac\u00f3 que el deporte representa una herramienta que favorece el crecimiento personal y la integraci\u00f3n social, al tiempo que impulsa valores vinculados con la convivencia y el fortalecimiento comunitario.<\/p>\n\n\n\n

Asimismo, se\u00f1al\u00f3 que la pr\u00e1ctica del Karate-Do<\/strong> permite adquirir conocimientos \u00fatiles para afrontar diversos desaf\u00edos, adem\u00e1s de reforzar la confianza y la capacidad de respuesta ante situaciones complejas.<\/p>\n\n\n\n

Un contexto que exige fortalecer el autocuidado<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

La importancia de este tipo de acciones cobra relevancia frente a las cifras nacionales sobre violencia contra las mujeres. De acuerdo con la Encuesta Nacional sobre la Din\u00e1mica de las Relaciones en los Hogares (ENDIREH)<\/strong> del INEGI<\/strong>, 7 de cada 10 mujeres de 15 a\u00f1os y m\u00e1s han experimentado alg\u00fan tipo de violencia<\/strong> a lo largo de su vida.<\/p>\n\n\n\n

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Ante este panorama, especialistas y organizaciones coinciden en la necesidad de impulsar espacios que fortalezcan las herramientas de protecci\u00f3n, la autonom\u00eda y el bienestar de las mujeres, promoviendo al mismo tiempo actividades que contribuyan al desarrollo f\u00edsico, emocional y social.<\/p>\n\n\n\n

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La jornada de Karate-Do<\/strong> se sum\u00f3 a estos esfuerzos al ofrecer un espacio donde las asistentes pudieron desarrollar habilidades pr\u00e1cticas, reforzar su autoestima y generar redes de convivencia en un ambiente de respeto y aprendizaje.<\/p>\n\n\n