{"id":12699,"date":"2026-09-07T08:14:01","date_gmt":"2026-09-07T14:14:01","guid":{"rendered":"https:\/\/www.alasmedios.com\/?p=12699"},"modified":"2026-09-07T08:14:06","modified_gmt":"2026-09-07T14:14:06","slug":"y-si-hoy-no-hago-nada-extraordinario","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.alasmedios.com\/index.php\/2026\/09\/07\/y-si-hoy-no-hago-nada-extraordinario\/","title":{"rendered":"\u00bfY si hoy no hago nada extraordinario?"},"content":{"rendered":"\n

Hay d\u00edas en los que una mujer puede despertar sin ninguna tragedia y, aun as\u00ed, sentir que algo est\u00e1 mal. No perdi\u00f3 el trabajo, no recibi\u00f3 malas noticias, nadie est\u00e1 enfermo\u2026 simplemente no est\u00e1 produciendo<\/strong>. No termin\u00f3 el art\u00edculo, no avanz\u00f3 el proyecto, no respondi\u00f3 todos los mensajes, no hizo ejercicio, no resolvi\u00f3 aquel pendiente, no fue especialmente eficiente, brillante ni indispensable.<\/p>\n\n\n\n

Y entonces aparece una sensaci\u00f3n extra\u00f1a: culpa<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Como si un d\u00eda tranquilo fuera un d\u00eda desperdiciado, como si descansar necesitara justificaci\u00f3n, como si para merecer una tarde en paz primero tuvi\u00e9ramos que terminar absolutamente todo\u2026 spoiler: absolutamente todo nunca se termina<\/strong>. Siempre habr\u00e1 otro correo, otra meta, otra responsabilidad, otra persona que necesite algo y, para las mujeres que hemos aprendido a construir nuestra identidad alrededor de lo que hacemos, detenernos puede resultar mucho m\u00e1s dif\u00edcil que trabajar<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

CONTIN\u00daA LEYENDO: Cuando todas ven lo capaz que eres, menos t\u00fa<\/a><\/p>\n\n\n\n

He pensado \u00faltimamente que durante a\u00f1os he vivido rodeada de metas: la siguiente clase, el siguiente proyecto, el siguiente art\u00edculo, algo que corregir, algo que aprender, algo que demostrar, algo que mejorar. Y no reniego de ello, me gusta construir, me gusta sentir que avanzo, me gusta entusiasmarme con algo nuevo.<\/p>\n\n\n\n

Pero \u00faltimamente comienzo a sospechar que existe una diferencia enorme entre tener una vida productiva y necesitar producir para sentir que nuestra vida tiene valor<\/strong>. Ah\u00ed cambia todo, porque entonces descansar provoca culpa<\/strong>; decir que \u201cno\u201d parece ego\u00edsmo, una tarde sin hacer nada se siente desperdiciada.<\/p>\n\n\n\n

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Y hasta las cosas que deber\u00edan darnos placer terminan convertidas en tareas: hay que caminar tantos pasos, leer tantos libros, conocer tantos lugares, aprovechar las vacaciones, tener una relaci\u00f3n maravillosa, ver a los amigos, comer saludable, dormir ocho horas y, por supuesto, ser felices.<\/p>\n\n\n\n

Hasta el bienestar puede convertirse en otra meta que cumplir y\u2026 \u00a1qu\u00e9 agotador!<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Apuntes entre Mujeres<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Nuestra \u00e9poca ha convertido la productividad en una poderosa medida de reconocimiento social<\/strong>. Particularmente, para muchas mujeres profesionistas, la independencia, la preparaci\u00f3n y el logro representan conquistas que generaciones anteriores no tuvieron en las mismas condiciones. Y eso merece celebrarse.<\/p>\n\n\n\n

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El problema comienza cuando la identidad queda demasiado ligada al desempe\u00f1o<\/strong>, cuando dejamos de decir \u201chice algo bien\u201d y empezamos a pensar \u201cvalgo porque hago las cosas bien\u201d. La diferencia parece peque\u00f1a, pero no lo es.<\/p>\n\n\n\n

Los estudios de Kristin Neff (2003)<\/strong> sobre autocompasi\u00f3n proponen algo interesante: tratarnos frente al error, la dificultad o nuestras propias limitaciones con la misma comprensi\u00f3n que ofrecer\u00edamos a otra persona, en lugar de recurrir permanentemente a la autocr\u00edtica<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Quiz\u00e1 ah\u00ed tenemos una pista, porque algunas mujeres sabemos perfectamente c\u00f3mo trabajar, cuidar, estudiar, resolver y alcanzar metas, pero estamos aprendiendo apenas ahora algo aparentemente mucho m\u00e1s sencillo: Estar<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Lo que escuch\u00e9 entre nosotras<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Tal vez necesitamos recuperar algunas cosas deliciosamente improductivas<\/strong>: tomarnos un caf\u00e9 sin contestar mensajes, caminar sin contar pasos, leer algo que jam\u00e1s vamos a citar, ponernos bonitas sin tener ning\u00fan lugar importante adonde ir, conversar sin convertir la conversaci\u00f3n en networking, comprar esa peque\u00f1a cosa que llevamos meses diciendo \u201cdespu\u00e9s\u201d.<\/p>\n\n\n\n

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Ir solas a alg\u00fan lugar, pedir el postre, escuchar una canci\u00f3n completa, hacer eso que nos da un poquito de miedo y mucha curiosidad, sentarnos, re\u00edr, dormir, incluso aburrirnos; porque aqu\u00ed aparece una pregunta inc\u00f3moda:<\/p>\n\n\n\n

\u00bfQui\u00e9n eres cuando nadie necesita nada de ti?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

No tu cargo, no tu curr\u00edculum, no tus t\u00edtulos; no la madre, la esposa, la hija, la profesora, la empresaria, la directora, la cuidadora o la mujer que siempre encuentra una soluci\u00f3n, Simplemtente T\u00fa<\/strong>, la mujer que queda cuando por un momento dejamos todos esos papeles sobre la mesa.<\/p>\n\n\n\n

Quiz\u00e1 hemos pasado tantos a\u00f1os construyendo nuestra vida que olvidamos que tambi\u00e9n tenemos derecho a habitarla<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

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Y habitar una vida significa algo m\u00e1s que administrarla eficientemente, significa disfrutarla<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Una peque\u00f1a rebeli\u00f3n: 30 papelitos<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Se me ocurre proponerte algo: busca un frasco, una taza bonita, una cajita o cualquier recipiente que tengas cerca y escribe 30 cosas que disfrutas<\/strong> en peque\u00f1os papelitos. No tienen que ser grandes experiencias, al contrario: un caf\u00e9 a solas, una sobremesa sin prisa, comprarte flores, ponerte ese vestido que guardas \u201cpara una ocasi\u00f3n\u201d, ir al cine sola, comerte algo que te encanta, llamar a una amiga, caminar escuchando m\u00fasica, darte un peque\u00f1o gusto, volver a alg\u00fan lugar que amas o hacer algo que llevas tiempo queriendo probar. Y entre esos treinta, coloca tambi\u00e9n uno o dos papelitos que te provoquen cierto cosquilleo: eso que nunca has hecho sola, eso que siempre pospones o aquello que no te has atrevido a intentar.<\/p>\n\n\n\n

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Cada ma\u00f1ana saca uno y, si puedes, hazlo; sin convertirlo \u2014por favor\u2014 en otra obligaci\u00f3n que cumplir perfectamente<\/strong>. Si ese d\u00eda no se puede, vuelve a meter el papelito y seguimos con nuestra vida; la idea no es completar treinta tareas, es recordar treinta maneras de disfrutarla<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Tal vez al terminar el mes descubramos algo interesante: no necesit\u00e1bamos unas vacaciones extraordinarias, una transformaci\u00f3n radical ni una nueva versi\u00f3n de nosotras mismas\u2026 necesit\u00e1bamos volver a prestar atenci\u00f3n a las peque\u00f1as cosas que nos hacen sentir vivas<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Y cuando aparezca esa vocecita diciendo \u201cdeber\u00edas estar haciendo algo productivo\u201d, podemos responderle: \u201cEstoy haciendo algo. Estoy viviendo\u201d<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

\u00daltimo Sorbo<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

He comenzado a pensar que quiz\u00e1 la vida no deber\u00eda medirse solamente por todo aquello que conseguimos hacer caber dentro de ella, sino tambi\u00e9n por los momentos en los que estuvimos verdaderamente presentes para vivirla<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

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As\u00ed que hoy no quiero preguntarte cu\u00e1l es tu siguiente meta. Quiero preguntarte algo mucho m\u00e1s dif\u00edcil:<\/p>\n\n\n\n

\u00bfSabes qu\u00e9 cosas disfrutas cuando no tienes que complacer, demostrar ni producir para nadie?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Si tardas un poco en encontrar treinta, quiz\u00e1 ah\u00ed tenemos algo interesante que descubrir.<\/p>\n\n\n\n

Empieza por una\u2026 ma\u00f1ana sacamos otro papelito.<\/p>\n\n\n\n

Porque no vinimos solamente a construir una vida extraordinaria, tambi\u00e9n vinimos a estar presentes para vivirla<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Hasta el pr\u00f3ximo caf\u00e9.<\/p>\n\n\n\n

Y mientras llega, no olvides reservar una taza para ti<\/strong>.<\/p>\n\n\n